Alimente care au sare si tu nu stiai! Care sunt produsele pe care trebuie sa le prepari acasa, nu sa le cumperi

Alimente care au sare si tu nu stiai! Daca si tu ai probleme si trebuie sa urmezi un regim strict, ai grija la aceste produse. Sodiu este bun pentru muschi si nervi. Alaturi cu potasiul ajuta celulele sa raspunda la stimuli si sa pastreze echilibrul apei in organism.

Dar unele alimente sunt deja sarate si cei care tin dieta nu stiu asta. Este bine sa le eviti sau sa ti le prepari tu acasa, fara a avea probleme de sanatate ulterior. De exemplu, daca adori salata cu mult sos, iti poti prepara acasa din ulei, lamaie sau iaurt slab.

Poti sa iti prepari acasa intr-o seara doua tipuri de alimente pentru doua zile. Apoi ti le iei la birou si asa nu esti nevoit sa iti cumperi semipreparate din magazin.